2024年10月号　書籍発売が近づいてきました

　食事、運動、睡眠が健康な生活にたいせな3本柱であることは、多くの方が理解されています。睡眠に関してはエビデンスが不足し、食事や運動に比べて、取り組みが遅れていましたが、2023年は大きな転機になりました。
　一般社団法人「日本睡眠協会」が設立され、厚生労働省も約10年ぶりに健康づくりのための睡眠ガイドの改訂を行いました。
　整形外科医だから教えられる心と身体がラクになる快眠テクニック（游藝舎）では他の書籍ではほとんど触れられていない睡眠姿勢について専門的になりすぎず、一般の方々に理解していただけるような説明を心がけました。
　現在当院では既に販売を開始しておりますが、即決してご購入される方が多い印象です。11月上旬には書店に並ぶ予定ですので、よろしければ手にとってみてください。